Olimpiady

siłownia warszawa ochota

Dla zdrowia i urody – trening indywidualny Wrocław

3 lipca 2018 olimpiady.edu.pl 0

Rosnąca świadomość społeczeństwa na temat wpływu sportu na zdrowie sprawia, że co raz więcej ludzi zaczyna ćwiczyć. Motywacje posiadają różne jednak zaczynają oni ćwiczyć. Wielu […]

Pomoc w trenowaniu – trener personalny kurs w Gdańsku

30 czerwca 2018 olimpiady.edu.pl 0

Trener personalny to zawód, który jeszcze do nie dawna był mało popularny w Polsce. Wraz ze wzrostem zainteresowania Polaków, ćwiczeniami oraz zdrowym trybem życia zaczęło […]

Odpowiednie ćwiczenia – plan treningowy dla kobiet

22 czerwca 2018 olimpiady.edu.pl 0

Pragnąc zadbać o naszą sylwetkę oraz zmniejszyć ilość kilogramów często zapominamy, że nie wszystkie ćwiczenia są dla nas odpowiednie. osobisty trener w Warszawie pomoże dobrać […]

Piękna sylwetka – skuteczne modelowanie sylwetki

12 czerwca 2018 olimpiady.edu.pl 0

Okres wiosenny sprzyja chęci zadbania o swoją sylwetkę. Zbliżający się czas, w którym więcej ciała odkrywamy niż zakrywamy motywuje nas do modelowania sylwetki. Poszukujemy różnych […]

Ważna masa – czterodniowy plan treningowy

30 maja 2018 olimpiady.edu.pl 0

Ćwicząc już przez dłuższy czas dochodzimy do momentu, w którym musimy dostarczyć organizmowi dodatkowej motywacji. Czterodniowy plan treningowy nadaje się dla osób, których staż treningowy […]

Dobry sprzęt – profesjonalny sprzęt do siłowni

21 maja 2018 olimpiady.edu.pl 0

Stając przed wyborem sprzętu do siłowni należy postawić na jakoś wykonania. Jest to niezwykle ważne, ponieważ z tego sprzętu będzie korzystało wiele osób. Profesjonalny sprzęt […]

Wytrzymałość to podstawa – trening na kondycję Poznań

3 maja 2018 olimpiady.edu.pl 0

Na początku naszej przygody z ćwiczeniami może nas przerażać nasza słaba kondycja. Objawia się ona pojawiającym się szybko zmęczeniem oraz zadyszką. Trening na kondycję ma […]

Wyposażenie siłowni – sprzęt do treningu siłowego

30 kwietnia 2018 olimpiady.edu.pl 0

Rozpoczynając urządzanie siłowni stajemy przed problemem jakie przyrządy zakupić na sam początek. Nie chcemy kupować wszystkiego bez żadnego planu ze względu na ograniczone fundusze. Nieodzownym […]

Biegać zawsze można – bieganie w zimie

21 kwietnia 2018 olimpiady.edu.pl 0

Najpopularniejszym ćwiczeniem jest bieganie. Osoby chcące zadbać o swoją kondycję oraz chcące schudnąć wybierają bieganie ponieważ pomaga on spalić dużo kalorii oraz wpływa pozytywnie na […]

Ćwiczenia na powietrzu – ćwiczenia odchudzające Poznań

12 kwietnia 2018 olimpiady.edu.pl 0

Wzrastająca liczba osób prowadzący zdrowy tryb życia oraz regularnie ćwiczących jak również chęć zainteresowania reszty społeczeństwa uprawianiem sportu przyczyniło się do powstawania siłowni na świeżym […]

Stronicowanie wpisów

1 2 »

Fitness

  • Ćwiczenia na biceps z gumą oporową – jak efektywnie trenować?
  • Wyciskanie hantli leżąc – techniki, błędy i efektywność treningu
  • Osieczna
  • Jak pokonać wstyd i lęk przed siłownią? Praktyczne wskazówki
  • Jak poprawnie wykonywać dipy? Technika, błędy i warianty ćwiczenia
  • ABS brzuch rozpiska: trening na płaski i umięśniony brzuch

Ostatnie wpisy

  • Jakie hantle dla początkujących wybrać do domowej siłowni?
  • Jak rozciąganie taśmy tylnej wpływa na zdrowie i sprawność?
  • Zdrowe śniadania do pracy: Przepisy, porady i składniki
  • Przenoszenie sztangielki za głowę: technika i korzyści ćwiczenia
  • Renegade row – jak poprawnie wykonywać to funkcjonalne ćwiczenie?

Najnowsze komentarze

    Kategorie

    • Fitness i ćwiczenia
    • Inne tamaty

    Archiwa

    • sierpień 2025
    • lipiec 2025
    • czerwiec 2025
    • maj 2025
    • kwiecień 2025
    • marzec 2025
    • luty 2025
    • styczeń 2025
    • październik 2024
    • wrzesień 2024
    • czerwiec 2024
    • kwiecień 2024
    • marzec 2024
    • luty 2024
    • styczeń 2024
    • sierpień 2023
    • maj 2023
    • luty 2023
    • grudzień 2022
    • lipiec 2022
    • kwiecień 2022
    • marzec 2022
    • luty 2022
    • styczeń 2022
    • grudzień 2021
    • listopad 2021
    • październik 2021
    • wrzesień 2021
    • sierpień 2021
    • lipiec 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • marzec 2021
    • luty 2021
    • styczeń 2021
    • grudzień 2020
    • listopad 2020
    • październik 2020
    • wrzesień 2020
    • sierpień 2020
    • lipiec 2020
    • czerwiec 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • grudzień 2019
    • wrzesień 2019
    • maj 2019
    • sierpień 2018
    • lipiec 2018
    • czerwiec 2018
    • maj 2018
    • kwiecień 2018
    • marzec 2018
    • luty 2018
    • listopad 2017
    • czerwiec 2017
    • maj 2017

    Porady dla ćwiczących

    • Trening cardio na stepie: efektywny spalacz kaloriiTrening cardio na stepie: efektywny spalacz kalorii
      INTRO: Zapewne już większość z nas wie, że regularne uprawianie sportu to kluczowy element zdrowego stylu życia. Jednym z najbardziej popularnych …
    • Pływanie czy bieganie? Korzyści i jak je połączyć w treninguPływanie czy bieganie? Korzyści i jak je połączyć w treningu
      Pływanie i bieganie to dwie z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, które cieszą się uznaniem zarówno wśród amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. …
    • Jak trenować na orbitreku: korzyści, techniki i treningiJak trenować na orbitreku: korzyści, techniki i treningi
      Orbitrek to niezwykle popularne urządzenie wśród osób, które chcą poprawić swoją kondycję i spalić zbędne kalorie. Trenowanie na nim to skuteczna …
    • Ból barku: przyczyny, objawy i skuteczne leczenie oraz ćwiczeniaBól barku: przyczyny, objawy i skuteczne leczenie oraz ćwiczenia
      Ból barku to dolegliwość, która dotyka wiele osób, niezależnie od wieku czy stylu życia. Może być wynikiem urazów, przeciążeń, a także …
    • Skłony tułowia: jak poprawnie je wykonywać i wzmacniać brzuch?Skłony tułowia: jak poprawnie je wykonywać i wzmacniać brzuch?
      Skłony tułowia to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń w treningu siłowym, które angażuje mięśnie brzucha, a zwłaszcza ich górną część. Choć mogą …
    Fitness
    • Przysiad bułgarski – sekrety efektywnego treningu na pośladki
    • Bieganie po tatuażu: Jak bezpiecznie wrócić do aktywności?
    • Tętno maksymalne w bieganiu – jak je obliczyć i wykorzystać?
    • Trening core: wzmocnienie mięśni brzucha i pleców dla lepszej stabilizacji
    • Gry w tenis stołowy: zasady i techniki gry
    • Jak spalić tłuszcz w okolicy brzucha: skuteczne ćwiczenia i zdrowa dieta
    • Skłony boczne z hantlem – korzyści i technika wykonywania
    • Ćwiczenia na płaski brzuch dla seniorów – zdrowie i dobre samopoczucie
    • Jak stworzyć skuteczny plan treningowy do biegania?
    • Jak wybrać idealny rower BMX dla początkującego? Poradnik i ceny
    • Joga dla par – korzyści, pozycje i techniki wspólnego relaksu
    • Co zrobić, gdy rower stanie na trasie?
    • Ile kalorii można spalić podczas 30 minut cardio? Przewodnik dla początkujących
    • Pompki szerokie – jak je wykonywać i jakie przynoszą efekty?
    • Pompki z nogami na podwyższeniu – jak je wykonywać i jakie dają efekty?
    • Ćwiczenia na łydki z hantlami – skuteczne metody i techniki
    • Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg: trening dla pięknych i silnych nóg
    • Ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego: skuteczne metody i porady
    • Jak zbudować masę mięśniową: trening siłowy i odpowiednia dieta
    • Paschimottanasana – jak prawidłowo ją praktykować i jej korzyści
    • Joga kundalini – na czym polega i jakie ma korzyści?
    • Wydolność beztlenowa: co to jest i jak ją poprawić?
    • Aerial joga: jak opanować pozycję nietoperza i jej korzyści?
    • Martwy ciąg na jednej nodze – zalety, technika i warianty ćwiczenia
    Tagi
    akcesoria piłkarskie do treningu bieganie nocą bieganie w zimie bieżnie używane blog o bieganiu co symbolizuje flaga olimpijska co symbolizuje znicz olimpijski czterodniowy plan treningowy czy skoki do wody są dyscypliną olimpijską dyscypliny olimpijskie letnie hymn igrzysk olimpijskich hymn olimpijski majtki do biegania modelowanie sylwetki warszawa najstarsze dyscypliny olimpijskie odżywki na przyrost masy osobisty trener w warszawie Personalny trener osobisty Warszawa plan treningowy dla kobiet profesjonalny sprzęt do siłowni przysięga olimpijska siłownia na powietrzu Siłownia Trening Zdrowie siłownia warszawa ochota siłownia warszawa wola skuteczne modelowanie sylwetki sprzęt do treningu siłowego symbole olimpijskie symbol igrzysk olimpijskich szczupłe łydki trener personalny kurs w Gdańsku trener personalny kurs w krakowie trener personalny poznań cena trener personalny warszawa mokotów trening indywidualny wrocław trening kondycyjny poznań trening na kondycję poznań trening personalny Warszawa ubranie sportowe Używany sprzęt na siłownię ćwiczenia na kondycję poznań ćwiczenia odchudzające poznań

    Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes