Olimpiady

blog o bieganiu

Piękna sylwetka – skuteczne modelowanie sylwetki

12 czerwca 2018 olimpiady.edu.pl 0

Okres wiosenny sprzyja chęci zadbania o swoją sylwetkę. Zbliżający się czas, w którym więcej ciała odkrywamy niż zakrywamy motywuje nas do modelowania sylwetki. Poszukujemy różnych […]

Wspomagacze przyrostu masy – odżywki na przyrost masy

2 czerwca 2018 olimpiady.edu.pl 0

Podstawą tworzenia masy mięśniowej są ćwiczenia. Jednak wiele osób szuka sposobów, które sprawią, że efekty będą widoczne szybciej. Wiele sklepów w swojej ofercie posiada odżywki […]

Wytrzymałość to podstawa – trening na kondycję Poznań

3 maja 2018 olimpiady.edu.pl 0

Na początku naszej przygody z ćwiczeniami może nas przerażać nasza słaba kondycja. Objawia się ona pojawiającym się szybko zmęczeniem oraz zadyszką. Trening na kondycję ma […]

Wyposażenie siłowni – sprzęt do treningu siłowego

30 kwietnia 2018 olimpiady.edu.pl 0

Rozpoczynając urządzanie siłowni stajemy przed problemem jakie przyrządy zakupić na sam początek. Nie chcemy kupować wszystkiego bez żadnego planu ze względu na ograniczone fundusze. Nieodzownym […]

Piękna noc do biegania

30 marca 2018 olimpiady.edu.pl 0

W obecnych czas co raz więcej osób stara się dbać o swoją kondycję. Jednym z najczęściej wybieranych sportów jest bieganie. Ma ono wiele zalet. Najważniejsze […]

Fitness

  • Bieganie zimą: jak się przygotować i uniknąć kontuzji
  • Przysięga olimpijska. Pierre de Coubertin – marzyciel, który dał nam współczesną Olimpiadę
  • omnadren
  • Ćwiczenia w ciąży: bezpieczeństwo, korzyści i zalecenia dla mam
  • Jak ćwiczyć, żeby schudnąć: efektywne metody treningu i dieta
  • Jak trenować na rowerze spinningowym: korzyści, techniki i treningi

Ostatnie wpisy

  • Renegade row – jak poprawnie wykonywać to funkcjonalne ćwiczenie?
  • Ćwiczenia na biceps z gumą oporową – jak efektywnie trenować?
  • Trening na powietrzu: zalety, wady i przygotowanie do aktywności
  • Stylowe meble salonowe, które odmieniają Twoje wnętrze
  • Jak ustalać cele treningowe i osiągać sukcesy w fitnessie?

Najnowsze komentarze

    Kategorie

    • Fitness i ćwiczenia
    • Inne tamaty

    Archiwa

    • lipiec 2025
    • czerwiec 2025
    • maj 2025
    • kwiecień 2025
    • marzec 2025
    • luty 2025
    • styczeń 2025
    • październik 2024
    • wrzesień 2024
    • czerwiec 2024
    • kwiecień 2024
    • marzec 2024
    • luty 2024
    • styczeń 2024
    • sierpień 2023
    • maj 2023
    • luty 2023
    • grudzień 2022
    • lipiec 2022
    • kwiecień 2022
    • marzec 2022
    • luty 2022
    • styczeń 2022
    • grudzień 2021
    • listopad 2021
    • październik 2021
    • wrzesień 2021
    • sierpień 2021
    • lipiec 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • marzec 2021
    • luty 2021
    • styczeń 2021
    • grudzień 2020
    • listopad 2020
    • październik 2020
    • wrzesień 2020
    • sierpień 2020
    • lipiec 2020
    • czerwiec 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • grudzień 2019
    • wrzesień 2019
    • maj 2019
    • sierpień 2018
    • lipiec 2018
    • czerwiec 2018
    • maj 2018
    • kwiecień 2018
    • marzec 2018
    • luty 2018
    • listopad 2017
    • czerwiec 2017
    • maj 2017

    Porady dla ćwiczących

    • Ile kalorii spala bieganie? Poznaj kluczowe czynniki wpływające na wynikiIle kalorii spala bieganie? Poznaj kluczowe czynniki wpływające na wyniki
      Ile kalorii spalamy podczas biegania? To pytanie nurtuje wielu miłośników aktywności fizycznej, a odpowiedź na nie wcale nie jest prosta. Bieganie, …
    • Wyciskanie hantli zza głowy: technika, korzyści i błędy do unikaniaWyciskanie hantli zza głowy: technika, korzyści i błędy do unikania
      Wyciskanie hantli zza głowy to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, które można włączyć do treningu siłowego, zwłaszcza jeśli celem jest rozbudowa …
    • metanabol
    • Skuteczne metody na wyszczuplenie ud na siłowni: Kompleksowy przewodnikSkuteczne metody na wyszczuplenie ud na siłowni: Kompleksowy przewodnik
      Wiele osób, które zaczynają swoją przygodę z siłownią, ma konkretne cele sylwetkowe. Jednym z najczęstszych pytań, które się pojawia, jest: na …
    • Stanie na głowie w jodze: korzyści, techniki i przeciwwskazaniaStanie na głowie w jodze: korzyści, techniki i przeciwwskazania
      Stanie na głowie, znane w świecie jogi jako śirszasana, to nie tylko efektowna asana, ale także kluczowy element w praktyce hathajogi. …
    • Trening kettlebell: skuteczne ćwiczenia z użyciem odważników kettlebellTrening kettlebell: skuteczne ćwiczenia z użyciem odważników kettlebell
      Trening Kettlebell: Buduj Siłę i Wytrzymałość z Użyciem Odważników Kettlebell Jest to trening, który jest coraz bardziej popularny wśród osób szukających …
    Fitness
    • Biegać zawsze można – bieganie w zimie
    • Bieganie – korzyści zdrowotne, kondycja i wpływ na samopoczucie
    • Pompki z nogami na podwyższeniu – jak je wykonywać i jakie dają efekty?
    • Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg i pośladków dla kobiet
    • Kalkulator BMI dla nastolatków: jak obliczyć wskaźnik masy ciała
    • Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg: trening dla pięknych i silnych nóg
    • Co symbolizuje flaga olimpijska? Idee olimpijskie zamknięte w ponadczasowych symbolach. Co symbolizuje znicz olimpijski?
    • Face pull z gumą – skuteczne ćwiczenie na mięśnie barków i pleców
    • Ćwiczenia na mięśnie brzucha i biceps
    • Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu: efektywny trening w niewielkiej przestrzeni
    • Ekstremalna jazda na BMX
    • Różne odmiany windsurfingu
    • Jak zbudować siłę mięśniową bez sprzętu
    • Pompki na podwyższeniu – efektywne ćwiczenie dla górnych partii ciała
    • Bieganie a Hashimoto: jak dostosować trening do objawów?
    • Trening interwałowy: maksymalne spalanie kalorii w krótkim czasie
    • Trening interwałowy: spalaj tłuszcz i popraw kondycję w krótkim czasie
    • Ćwiczenia na powietrzu – ćwiczenia odchudzające Poznań
    • Jak wybrać akumulator do roweru elektrycznego? Poradnik dla każdego
    • Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia – technika i korzyści dla pleców
    • Shawn Rhoden wygrał Mr. Olympia 2018! Sukces i osiągnięcia kulturysty
    • Jak skutecznie rozciągać łydki? Przewodnik po najlepszych metodach
    • Pozycja drzewa w jodze: krok po kroku instrukcja
    • Trening cardio na stepie: efektywny spalacz kalorii
    Tagi
    akcesoria piłkarskie do treningu bieganie nocą bieganie w zimie bieżnie używane blog o bieganiu co symbolizuje flaga olimpijska co symbolizuje znicz olimpijski czterodniowy plan treningowy czy skoki do wody są dyscypliną olimpijską dyscypliny olimpijskie letnie hymn igrzysk olimpijskich hymn olimpijski majtki do biegania modelowanie sylwetki warszawa najstarsze dyscypliny olimpijskie odżywki na przyrost masy osobisty trener w warszawie Personalny trener osobisty Warszawa plan treningowy dla kobiet profesjonalny sprzęt do siłowni przysięga olimpijska siłownia na powietrzu Siłownia Trening Zdrowie siłownia warszawa ochota siłownia warszawa wola skuteczne modelowanie sylwetki sprzęt do treningu siłowego symbole olimpijskie symbol igrzysk olimpijskich szczupłe łydki trener personalny kurs w Gdańsku trener personalny kurs w krakowie trener personalny poznań cena trener personalny warszawa mokotów trening indywidualny wrocław trening kondycyjny poznań trening na kondycję poznań trening personalny Warszawa ubranie sportowe Używany sprzęt na siłownię ćwiczenia na kondycję poznań ćwiczenia odchudzające poznań

    Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes