Miesiąc: kwiecień 2020

Zdrowe i silne nogi to fundament każdej aktywności fizycznej, ale również naszego codziennego funkcjonowania. Wzmocnione mięśnie pośladków i ud zapewniają stabilizację oraz nadają sylwetce pożądany […]

Trening interwałowy: maksymalne spalanie kalorii w krótkim czasie Trening interwałowy stał się jednym z najczęściej wykonywanych rodzajów ćwiczeń zarówno przez profesjonalnych sportowców, jak i amatorów. […]

Trening pliometryczny: skoczne ćwiczenia dla poprawy siły i szybkości Pliometria to forma treningu siłowego, która skupia się na dynamicznych skokach i ruchach. Trening pliometryczny jest […]

Gra w snookera to jedna z najpopularniejszych i najtrudniejszych odmian bilarda. By móc śmiało zagrać w tę grę, warto poznać jej zasady oraz techniki, które […]