Bardzo popularne stało się ostatnio dbanie o swoje ciało. Chcemy być zdrowi, zdrowo się odżywiać, ćwiczyć, schudnąć. Szukamy motywacji oraz pomocy u specjalistów. Osoba, która nam pomoże w osiągnięciu naszego celu to trener personalny. Jest to zawód nadal nie doceniany w Polsce. Spowodowane jest to brakiem podstawowej wiedzy o tym zawodzie. Trening personalny jest połączeniem spotkań z terapeutą, dietetykiem, trenerem. Zajęcia z profesjonalnym trenerem posiadają wiele zalet.
Przede wszystkim trenując pod okiem profesjonalisty zmniejszamy ryzyko wystąpienia kontuzji. Trener będzie na bieżąco pokazywał nam jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oraz jakie błędy popełniamy. Dopasuje ćwiczenia do naszej kondycji oraz umiejętności. Sprawi to, że nie zrobimy sobie krzywdy źle dobranymi ćwiczeniami. Ćwiczenia pod okiem trenera możemy również dopasować pod względem miejsca wykonywania ćwiczeń. Możemy się umówić na siłowni (z którą on współpracuje), w domu lub w dowolnym miejscu na świeżym powietrzu (np. Warszawa Mokotów). Wszystko zależy od naszych indywidualnych preferencji. To my ustalamy terminy zajęć, tak aby nam odpowiadały.