Piękne nogi – szczupłe łydki

cuncon / Pixabay

Podczas ćwiczeń oraz modelowania sylwetki często zapominamy o naszych nogach. Jednak chcąc uzyskać piękny wygląd całego ciała konieczne są szczupłe łydki. Ćwiczenia mające na celu poprawienie wyglądu łydek powinny być wykonywane 2-3 razy w tygodniu z przerwami pomiędzy nimi. Wbrew pozorom na wysmuklenie łydek wpływ będzie miało również zrezygnowanie z pewnych aktywności fizycznych, na przykład ćwiczeń na stepie, wspinaczki. Zalecane są natomiast joga, pilates oraz pływanie.

 

Trener personalny dobierze nam odpowiednie ćwiczenia do efektu, który zamierzamy osiągnąć. Wskaże nam jakie błędy popełnialiśmy do tej pory oraz czego wystrzegać się w przyszłości. Dopasuje dla nas rodzaj treningu oraz dietę dla nas właściwą. Ćwiczenia z trenerem personalnym zwiększają naszą motywację do działania. Cena zajęć jest uzależniona od wielu czynników. Różni się od siebie w zależności od miasta (Poznań, Kraków czy Warszawa). Podstawowym jednak czynnikiem mającym wpływ na cenę jest miejsce odbywania zajęć. Możemy bowiem wybrać ćwiczenia na siłowni, z którą trener współpracuje, ćwiczenia w domu lub na świeżym powietrzu w dowolnym miejscu.