Aktywność fizyczna nie musi być nudna i męcząca. Wiele osób wciąż kojarzy sport ze szkolnymi zajęciami wf-u, które zazwyczaj okazywały się monotonne i niedostosowane do wszystkich. Tymczasem ruszanie się dla zdrowia lub lepszej sylwetki jest coraz popularniejsze.
Celebryci na swoich profilach w mediach społecznościowych pokazują, jak wykonywać dane ćwiczenie. Hula-hop to narzędzie, które należy do najmodniejszy. Zwykłe kółko, kojarzy się raczej ze sprzętem dla dzieci, z zabawką, niż ze sprzętem do poważnej aktywności. Okazuje się jednak, że taki sposób na ruch to świetna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów. Oglądając serial lub słuchając podcastu, możemy spalić kilkaset kalorii. Wystarczy poświęcić 30 minut każdego dnia, aby w krótkim czasie zobaczyć imponujące rezultaty. Nie jest to trudne ćwiczenie. Hula-hop należy nałożyć na siebie, a następnie kręcić biodrami. W Internecie znajduje się mnóstwo instrukcji oraz porad dla osób początkujących. Jeżeli znudzi nam się taka forma, można nabyć narzędzie z wypustkami albo cięższe, którym trudniej jest obracać. Wybór jest bardzo szeroki, możemy przebierać pomiędzy rozmaitymi kolorami, wielkościami oraz wybrać odpowiednią dla nas wagę kółka.