Jeśli Marzysz o tym by mieć smukłą sylwetkę, Ale nie chcesz całe życie głodować na liściu sałaty a codzienne kilkugodzinne treningi są ponad Twoje możliwości, nie przejmuj się podam Ci bowiem kilka ważnych zasad dzięki którym w prosty sposób przywrócisz równowagę organizmu i stracisz zbędne kilogramy.
1. woda z cytryną. Codziennie rano przed każdym posiłkiem Wystarczy wycisnąć troszkę cytryny i dolać do niej wody. Jeśli lubimy eksperymentować możemy dorzucić świeżego ogórka i kilka liści mięty. Taka mikstura zapewni nam witaminy a także doskonale nawodni organizm co przyspieszy przemianę materii.
2.lekki trening dwa razy w tygodniu. Jeśli dwa razy w tygodniu zmotywujesz sie do lekkiego treningu, może być to krótki jogging lub szybki spacer z psem. Warto korzystać z siłowni miejskich, ponieważ pozytywnie wpływają one na naszą kondycję i są odpowiednie dla amatorów.
3.Jedz więcej ostrych potraw. Ostre poprawy Bardzo szybko poprawiają przemianę materii dzięki czemu mogą nam pomóc w redakcji masy ciała, należy jednak uważać, bowiem zbyt duża ilość ostrych produktów w diecie może prowadzić do podrażnienia naszych żołądków.