Fitness i ćwiczenia

Aktywność fizyczna nie musi być nudna i męcząca. Wiele osób wciąż kojarzy sport ze szkolnymi zajęciami wf-u, które zazwyczaj okazywały się monotonne i niedostosowane do […]

Jak skutecznie trenować na rowerze treningowym: korzyści, techniki i treningi Korzyści trenowania na rowerze treningowym – Oszczędność czasu – jazda na rowerze treningowym umożliwia trening […]

Lato to czas na podróże i aktywność fizyczną. W tym czasie warto zainwestować w siebie i swoje umiejętności. Dobrym pomysłem na spędzenie aktywnie czasu jest […]

Zdecydowanie łatwiej jest dbać o formę latem i wiosną. Pogoda sprzyja aktywności, słońce sprawia, że tryskamy radością i chęcią do działania. Co jednak zrobić, gdy […]

ZASTANAWIAŁEŚ/AŚ SIĘ JAK MIEĆ 6PACK NA BRZUCHU? OTO KILKA ĆWICZEŃ: 1. Zwykłe 2. Połóż się i od pasa w górę przenieś się na kąt 30 […]

Trening na TRX: efektywny trening całego ciała z wykorzystaniem wieszaka TRX W ostatnim czasie, coraz więcej osób zwraca uwagę na różne metody treningowe, by osiągnąć […]

Zwiększenie elastyczności ciała jest ważne nie tylko dla zawodowych sportowców, ale dla każdej osoby pragnącej dbać o swoje zdrowie. Rozciąganie mięśni korzystnie wpływa na ruchomość […]

W sobotę, 15 września, Shawn Rhoden zdobył złoty medal Mr. Olympia 2018, pokonując siedmiokrotnego mistrza Phila Heatha. Rhoden udał się do Las Vegas, aby wziąć […]

Żyjemy w takich czasach, że nikogo nie powinna już dziwić dziewczynka grająca w piłkę na Orliku lub transmisja finału Mundialu kobiet na kanale sportowym. Jednak […]

Jeśli Marzysz o tym by mieć smukłą sylwetkę, Ale nie chcesz całe życie głodować na liściu sałaty a codzienne kilkugodzinne treningi są ponad Twoje możliwości, […]