Olimpiady

Miesiąc: czerwiec 2020

Ćwiczenia na mięśnie brzucha i biceps

30 czerwca 2020 olimpiady.edu.pl 0

ZASTANAWIAŁEŚ/AŚ SIĘ JAK MIEĆ 6PACK NA BRZUCHU? OTO KILKA ĆWICZEŃ: 1. Zwykłe 2. Połóż się i od pasa w górę przenieś się na kąt 30 […]

Trening na TRX: efektywny trening całego ciała z wykorzystaniem wieszaka TRX

25 czerwca 2020 olimpiady.edu.pl 0

Trening na TRX: efektywny trening całego ciała z wykorzystaniem wieszaka TRX W ostatnim czasie, coraz więcej osób zwraca uwagę na różne metody treningowe, by osiągnąć […]

Jak zwiększyć elastyczność ciała: skuteczne ćwiczenia rozciągające

22 czerwca 2020 olimpiady.edu.pl 0

Zwiększenie elastyczności ciała jest ważne nie tylko dla zawodowych sportowców, ale dla każdej osoby pragnącej dbać o swoje zdrowie. Rozciąganie mięśni korzystnie wpływa na ruchomość […]

Shawn Rhoden wygrał Mr. Olympia 2018! Sukces i osiągnięcia kulturysty

22 czerwca 2020 olimpiady.edu.pl 0

W sobotę, 15 września, Shawn Rhoden zdobył złoty medal Mr. Olympia 2018, pokonując siedmiokrotnego mistrza Phila Heatha. Rhoden udał się do Las Vegas, aby wziąć […]

Kobieta w piłce nożnej

20 czerwca 2020 olimpiady.edu.pl 0

Żyjemy w takich czasach, że nikogo nie powinna już dziwić dziewczynka grająca w piłkę na Orliku lub transmisja finału Mundialu kobiet na kanale sportowym. Jednak […]

Jak zadbać o szczupłą sylwetkę za pomocą prostych tricków

10 czerwca 2020 olimpiady.edu.pl 0

Jeśli Marzysz o tym by mieć smukłą sylwetkę, Ale nie chcesz całe życie głodować na liściu sałaty a codzienne kilkugodzinne treningi są ponad Twoje możliwości, […]

Fitness

  • Dlaczego trening przedramienia jest kluczowy dla zdrowia i siły?
  • Pływanie w płetwach – jak zacząć i jakie są jego korzyści?
  • Paloma
  • Łokieć tenisisty: objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia
  • Jak pływać motylkiem? Technika i najczęstsze błędy
  • Deska ćwiczenie – korzyści, technika i najczęstsze błędy

Ostatnie wpisy

  • Jakie hantle dla początkujących wybrać do domowej siłowni?
  • Jak rozciąganie taśmy tylnej wpływa na zdrowie i sprawność?
  • Zdrowe śniadania do pracy: Przepisy, porady i składniki
  • Przenoszenie sztangielki za głowę: technika i korzyści ćwiczenia
  • Renegade row – jak poprawnie wykonywać to funkcjonalne ćwiczenie?

Najnowsze komentarze

    Kategorie

    • Fitness i ćwiczenia
    • Inne tamaty

    Archiwa

    • sierpień 2025
    • lipiec 2025
    • czerwiec 2025
    • maj 2025
    • kwiecień 2025
    • marzec 2025
    • luty 2025
    • styczeń 2025
    • październik 2024
    • wrzesień 2024
    • czerwiec 2024
    • kwiecień 2024
    • marzec 2024
    • luty 2024
    • styczeń 2024
    • sierpień 2023
    • maj 2023
    • luty 2023
    • grudzień 2022
    • lipiec 2022
    • kwiecień 2022
    • marzec 2022
    • luty 2022
    • styczeń 2022
    • grudzień 2021
    • listopad 2021
    • październik 2021
    • wrzesień 2021
    • sierpień 2021
    • lipiec 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • marzec 2021
    • luty 2021
    • styczeń 2021
    • grudzień 2020
    • listopad 2020
    • październik 2020
    • wrzesień 2020
    • sierpień 2020
    • lipiec 2020
    • czerwiec 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • grudzień 2019
    • wrzesień 2019
    • maj 2019
    • sierpień 2018
    • lipiec 2018
    • czerwiec 2018
    • maj 2018
    • kwiecień 2018
    • marzec 2018
    • luty 2018
    • listopad 2017
    • czerwiec 2017
    • maj 2017

    Porady dla ćwiczących

    • Wykroki w bok: technika, korzyści i błędy do uniknięciaWykroki w bok: technika, korzyści i błędy do uniknięcia
      Wykroki w bok to jedno z najczęściej niedocenianych ćwiczeń w treningu siłowym, mimo że angażują szereg kluczowych grup mięśniowych w dolnej …
    • Przysiad bułgarski – sekrety efektywnego treningu na pośladkiPrzysiad bułgarski – sekrety efektywnego treningu na pośladki
      Przysiad bułgarski to nie tylko ćwiczenie, ale prawdziwy klucz do wymarzonej sylwetki, zwłaszcza jeśli marzysz o jędrnych pośladkach i silnych nogach. …
    • Coraz więcej quadów na drogachCoraz więcej quadów na drogach
      Ostatnio na popularności zyskują quady. Są to motocykle na czterech kołach. Wykorzystywane są one głównie do jazdy terenowej, ale coraz częściej …
    • Bieganie po jedzeniu: korzyści, czas oczekiwania i zasadyBieganie po jedzeniu: korzyści, czas oczekiwania i zasady
      Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, a dla wielu osób stanowi nieodłączny element codziennego życia. Mimo to, nie wszyscy …
    • Decathlon joga: oferta i produkty do praktykowania jogiDecathlon joga: oferta i produkty do praktykowania jogi
      Decathlon Joga: Nowa oferta dla początkujących i zaawansowanych joginów Decathlon to marka, która słynie z wysokiej jakości sprzętu sportowego oferowanego po …
    Fitness
    • Bransoletka na nodze – znaczenie, symbole i trendy w modzie
    • Dług tlenowy w sporcie: Jak wpływa na wydolność i regenerację?
    • Trening funkcjonalny: wzmacnianie mięśni stabilizujących i poprawa sprawności
    • Bezpieczeństwo na rowerze: Jak jeździć bezpiecznie?
    • Trening obwodowy: szybki i efektywny sposób na spalenie tłuszczu
    • Jak zwiększyć masę mięśniową u kobiet: trening i odpowiednia dieta
    • Wznosy ramion z hantlami: technika, korzyści i błędy do unikania
    • Co jeść po treningu? Kluczowe składniki dla regeneracji
    • Pompki na podwyższeniu – efektywne ćwiczenie dla górnych partii ciała
    • Jak obliczyć tempo biegu: Kluczowe informacje i wskazówki
    • Rozgrzewka dla początkujących: jak przygotować się do treningu
    • Jak trenować na rowerze stacjonarnym: korzyści, treningi i techniki
    • Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha: skuteczne metody i ćwiczenia
    • Viparita Karani: korzyści i praktyczne wskazówki dla joginów
    • Trening kettlebell: skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem odważników kettlebell
    • Trening kalisteniczny: ćwiczenia z wykorzystaniem własnej wagi ciała
    • Hollow body – jak poprawnie wykonywać to ćwiczenie?
    • Jak prawidłowo rozciągać mięśnie kulszowo-goleniowe?
    • Próg mleczanowy w bieganiu – klucz do lepszej wydolności
    • Ćwiczenia na obręcz barkową – jak poprawić zdrowie i sylwetkę?
    • Jak zbudować wytrzymałość mięśniową: treningi na poprawę kondycji
    • Joga na ból kolan – jak praktyka wspiera zdrowie stawów
    • Przysięga olimpijska. Pierre de Coubertin – marzyciel, który dał nam współczesną Olimpiadę
    • Ciekawostki o rowerach: Historia, rekordy i wpływ na kulturę
    Tagi
    akcesoria piłkarskie do treningu bieganie nocą bieganie w zimie bieżnie używane blog o bieganiu co symbolizuje flaga olimpijska co symbolizuje znicz olimpijski czterodniowy plan treningowy czy skoki do wody są dyscypliną olimpijską dyscypliny olimpijskie letnie hymn igrzysk olimpijskich hymn olimpijski majtki do biegania modelowanie sylwetki warszawa najstarsze dyscypliny olimpijskie odżywki na przyrost masy osobisty trener w warszawie Personalny trener osobisty Warszawa plan treningowy dla kobiet profesjonalny sprzęt do siłowni przysięga olimpijska siłownia na powietrzu Siłownia Trening Zdrowie siłownia warszawa ochota siłownia warszawa wola skuteczne modelowanie sylwetki sprzęt do treningu siłowego symbole olimpijskie symbol igrzysk olimpijskich szczupłe łydki trener personalny kurs w Gdańsku trener personalny kurs w krakowie trener personalny poznań cena trener personalny warszawa mokotów trening indywidualny wrocław trening kondycyjny poznań trening na kondycję poznań trening personalny Warszawa ubranie sportowe Używany sprzęt na siłownię ćwiczenia na kondycję poznań ćwiczenia odchudzające poznań

    Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes