Wirtualne treningi na rowerze stacjonarnym stają się coraz bardziej popularne. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy doświadczonym kolarzem, rower stacjonarny może być świetnym narzędziem […]

Każdemu, kto jeździ na rowerze od lat, zdarzyła się jakaś usterka uniemożliwiająca kontynuowanie trasy. Łańcuch, który spadł. Pęknięta opona. Również – opona, z której zeszło […]

Po wielokroć oglądałeś powtórki wspaniałych akcji Michela Jordana? Zachwycałeś się wsadami, jakie Amerykanie mogą oglądać na żywo, a nam Polakom, nawet się to nie śni? […]

Wprowadzenie Plan biznesowy to podstawowy dokument, który powinien zawierać strategię działania firmy na następne lata. Aby jednak ten dokument był skuteczny, musi on uwzględniać najważniejszy […]

Aktywność fizyczna nie musi być nudna i męcząca. Wiele osób wciąż kojarzy sport ze szkolnymi zajęciami wf-u, które zazwyczaj okazywały się monotonne i niedostosowane do […]

Jak skutecznie trenować na rowerze treningowym: korzyści, techniki i treningi Korzyści trenowania na rowerze treningowym – Oszczędność czasu – jazda na rowerze treningowym umożliwia trening […]

Lato to czas na podróże i aktywność fizyczną. W tym czasie warto zainwestować w siebie i swoje umiejętności. Dobrym pomysłem na spędzenie aktywnie czasu jest […]

Zdecydowanie łatwiej jest dbać o formę latem i wiosną. Pogoda sprzyja aktywności, słońce sprawia, że tryskamy radością i chęcią do działania. Co jednak zrobić, gdy […]

ZASTANAWIAŁEŚ/AŚ SIĘ JAK MIEĆ 6PACK NA BRZUCHU? OTO KILKA ĆWICZEŃ: 1. Zwykłe 2. Połóż się i od pasa w górę przenieś się na kąt 30 […]